אחת ההנאות הגדולות ביותר שלנו, בכל שלב של חיינו, היא שינה. יש אנשים ש"משקיעים" בהנאה הזאת 10-12 שעות ביממה, אחרים פחות, אך הם מנצלים כל רגע והזדמנות אפשריים בשביל לתפוס תנומה וליהנות משינה טובה.
מעבר לעובדה ששינה היא הנאה עבורנו, הרי שהיא גם דבר מאוד חשוב לבריאותנו הפיזית והנפשית. בתהליך השינה הגוף שלנו כמין תהליך שיקום והתאוששות. זה נכון במקרים שאנחנו חולים, זה נכון במקרה שאנחנו חווים כאבים, חבלות או דברים אחרים, זה נכון גם אם הגוף שלנו הוציא אנרגיה ופעל בעצימות גבוהה וזה אחת כמה וכמה נכון אם אנחנו מתמודדים עם כאב ומועקה נפשיים.
לכן, אם השינה לא טובה מסיבה כלשהי, זו בעיה משמעותית שיכולה להקרין על החיים שלנו בכלל ועל היכולת שלנו לתפקד. מעבר לכך, אם יש בעיה במהלך השינה שלנו, מבחינה רפואית, זה יכול להשפיע עלינו בהיבטים שונים.
הפתרון לכך היא בדיקת שינה. מדובר על תחום מאוד מפותח שכל הזמן מתפתח יותר ויותר, בזכות מחקרים ומכשירים שונים. הרעיון הוא לבדוק כיצד אנחנו ישנים, ללמוד על טיב ואיכות השינה שלנו ולהסיק מכך מסקנות שונות כיצד עלינו לתפקד.
מי צריך לעבור בדיקת שינה?
ישנן סיבות שונות בגינן נרצה ונצטרך לעבור בדיקת שינה. לעיתים זה נובע עקב חוסר יכולת להירדם, חוסר יכולת לישון שינה סדירה, רציפה, ולעיתים זה נובע מסיבות אחרות, רפואיות. ישנם מקרים בהם אנחנו נבקש לעבור את הבדיקה בשביל לדעת כיצד להתגבר על הקושי שלנו לישון, וישנם מקרים שזו תהיה דרישה של רופא שיפנה אותנו אליה, בשביל שיחליט כיצד לטפל בנו בצורה נכונה.
בדיקות שינה הן הכרחיות במקרים בהם, למשל, אנחנו לא מצליחים לישון בצורה סדירה ומתמודדים מהפרעות שונות, מקרים בהם אנחנו חווים עייפות לא ברורה במהלך היום, מקרים בהם אנחנו נוחרים או חווים תופעות שונות, כמו למשל הפסקת נשימה בשינה, ומקרים אחרים בהם מי שישן לצידנו מרגיש שאנחנו לא ישנים בצורה נכונה. חשוב לציין, לעיתים זה נובע מסיבות פיזיולוגיות ולעיתים זה נובע מסיבות נפשיות או לחץ כתוצאה מעומס יתר בעבודה ומסיבות אחרות.
איך עושים בדיקת שינה?
בדיקת שינה נעשית ברוב המקרים בבית. אנחנו מקבלים מסכת סיפאפ אותה אנחנו צריכים לעטות בזמן השינה. המסכה מחוברת למכשיר שבודק את קצב הנשימה שלנו בזמן השינה. בהתאם לתוצאות הרופא יחליט האם יש לנו בעיה וכיצד אפשר לטפל בה.
כמו כן, אפשר להשתמש באמצעים נוספים לתיעוד השינה שלנו, למשל מצלמות שיבחנו האם אנחנו זזים הרבה בזמן השינה ואיך זה משפיע עלינו ועל מי שישן לצידנו.
חשוב לציין, שקיימות גם מעבדות שינה במקומות שונים, שם אפשר לבחון את איכות השינה שלנו בצורות שונות. אם יהיה צורך הרי שהרופא יבקש מאיתנו להגיע למעבדה, לישון שם ובזמן שזה קורה, צוות הרפואי יבחן את השינה שלנו.