מדוע פיזיותרפיה של רצפת האגן חשובה לנשים?

מהם שרירי רצפת האגן?

השרירים באגן התומכים בשלפוחית השתן והמעי נקראים שרירי רצפת האגן. שרירים אלו עוזרים לשלוט במתן שתן וביציאות. הם גם מספקים תמיכה לאיברים הפנימיים שלך ושומרים על הגוף שלך זקוף. שלפוחית השתן נתמכת על ידי החלק הקדמי של השרירים הללו; פי הטבעת בחלקם האחורי. 

רצפת האגן מורכבת מקבוצת שרירים הנמתחת מעצם הערווה ועד עצם הזנב. שרירים אלו יוצרים מבנה דמוי ערסל התומך בשלפוחית השתן, הרחם, המעי והרקטום. פיזיותרפיסטיות של רצפת אגן הן מומחיות בטיפול בכאבי אגן ותפקוד לקוי. הן גם מומחיות בחינוך מטופלים לגבי מצבם ואפשרויות הטיפול שלהם.

מה גורם לבעיות ברצפת האגן?

כמה סיבות נפוצות לבעיות רצפת האגן כוללות: הריון; לֵדָה; הְזדַקְנוּת; עצירות כרונית או שלשולים;

פיזיותרפיה של רצפת האגן יכולה להועיל מסיבות רבות. אחת הסיבות הנפוצות ביותר היא שזה יכול לעזור לנשים עם בריחת שתן, או דליפת שתן כשהן צוחקות, מתעטשות, משתעלות או מתעמלות. זה יכול גם לעזור עם עצירות, כאבים במהלך קיום יחסי מין, ובעיות אחרות הקשורות להריון ולידה.

פיזיותרפיה של רצפת האגן היא טיפול חשוב לנשים. זה עוזר בחיזוק ותמיכה בשרירי רצפת האגן אשר אחראים על שליטה בשלפוחית השתן, תנועות מעיים ותפקוד מיני. פיזיותרפיה של רצפת האגן חשובה לנשים מכיוון שהיא עוזרת להן גם בצניחת איברי האגן ודיאסטזיס רקטי לאחר לידה. 

 פיזיותרפיה של רצפת האגן יכולה לשמש גם לגברים עם מצבים כמו דלקת בערמונית או כאבים כרוניים בערמונית.

פיזיותרפיה של רצפת האגן מסייעת גם בטיפול במצבים הקשורים להריון כמו PFMS וכאבים לאחר לידה. 

כמה טיפים למי שסובלת מתסמיני PFMS:

• יציבה עמידה ישרה עם ראש גבוה וכתפיים לאחור יכולה לעזור לך להימנע מהלחץ על הגב התחתון.
• הימנעות מישיבה או חציית רגליים יכולה גם להפחית את הלחץ על הגב התחתון. הדרך הטובה ביותר להימנע מכך היא באמצעות שרפרף לרגליים בעת ישיבה או הנחת שתי כפות הרגליים על הקרקע בעת חציית הרגליים